La dieta normocalorica è un regime alimentare progettato per mantenere il peso corporeo stabile, fornendo un equilibrio ottimale tra calorie consumate e calorie bruciate. Questo tipo di dieta è ideale per chi ha raggiunto il proprio peso ideale e desidera mantenerlo.
Introduzione alla Dieta Normocalorica
La dieta normocalorica si basa sul principio di consumare una quantità di calorie equivalente a quella bruciata giornalmente. Questo equilibrio calorico è essenziale per mantenere un peso stabile e promuovere una salute ottimale. La dieta include una varietà di alimenti per garantire l'apporto di tutti i nutrienti necessari.
I Principi della Dieta Normocalorica
I principi della dieta normocalorica includono un'attenzione particolare alla qualità e alla quantità degli alimenti. È importante scegliere cibi integrali, freschi e non processati. Una distribuzione equilibrata di carboidrati, proteine e grassi è cruciale per mantenere il bilancio calorico.
Benefici della Dieta Normocalorica
Seguire una dieta normocalorica offre numerosi benefici, tra cui il mantenimento del peso corporeo, il miglioramento della salute generale e la prevenzione delle malattie croniche. Una dieta bilanciata può migliorare l'energia, l'umore e la qualità della vita complessiva.

DOTT.SSA FRANCESCA RUSSO
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La prima visita consiste in un colloquio finalizzato alla valutazione dello stile di vita e del regime alimentare abitualmente adottati dalla persona in esame, nonché la valutazione degli obiettivi da raggiungere e del percorso da intraprendere insieme, e una introduzione all'educazione alimentare. La durata è di circa 45-50 minuti.
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